Thursday, December 27, 2012

Adelgazando con Dios

rick warren

Hace unos días escuche una entrevista con el pastor y escritor Rick Warren (autor de Una vida con propósito), me llamaron la atención algunas cosas:

La iglesia del pastor Warren esta colectivamente a dieta. Tanto el pastor Warren como muchos de sus miembros tienen sobrepeso u obesidad. El pastor Warren tenia (ya bajo de peso) 90lbs de sobrepeso (40.8 Kg.) o sea que estaba a un paso de la llamada obesidad mórbida que son 100lbs (45 Kg).

Dándose cuenta que se había descuidado se presentó frente a la congregación y les pidió perdón y empezó la dieta. El pastor Warren consultó a varios expertos para diseñar un programa para adelgazar y en la iglesia médicos voluntarios tomaron el peso, presión arterial y otros de los miembros que querían participar en la dieta, resulta que son la mayoría de adultos en la iglesia.

A dieta con Dios

La dieta que estan siguiendo es sencilla: evitar comer todo lo blanco como pan blanco, pastas, arroz blanco, azúcar etc. (puedes leer esta nota: enemigos blancos) y estan tratando de poner más ejercicio en su vida o más actividad. En la iglesia del pastor Warren la dieta se llama Daniel Plan  la Web esta en ingles y tiene toda la información.

Creo que esta es una buena iniciativa porque el cuerpo es el templo del espíritu santo y por lo tanto tenemos que cuidarlo. Sin nuestra salud estamos en problemas y el sobrepeso es un enemigo de nuestra salud y por lo tanto de nuestra felicidad y nuestra productividad. 

Consejos para adelgazar

Para adelgazar hay que hacer un esfuerzo inicial y hacer cambios positivos en nuestra alimentación. Poco a poco esos cambios se van haciendo hábitos y cuesta menos trabajo seguirlos. Las tentaciones siempre existen pero con un poco de disciplina se vencen.

Si te cuesta mucho controlar el hambre mi consejo es que tomes una meta a la vez. Por ejemplo en enero y febrero acostúmbrate a tomar mucho agua y a tomarla en lugar de todos los líquidos que tienen calorías. Si tomas mucho café acostúmbrate a tomarlo sin azúcar o con poco azúcar.

Luego en marzo busca otra meta como comer verduras en almuerzo y cena i sigue tomando agua.

En mayo pon otra meta como no comer mucho pan o pastas o comerlos integrales y tomar una clase de algo que te guste como baile o futbol a algo en lo que tengas que moverte y sigue con las otras dos.

Lo importante es empezar a dejar de ganar peso y luego empezar a perder. Si tu ropa esta apretada no compres ropa más grande, adelgaza lo que has ganado y pídele fuerza y sabiduría a Dios. Seguiré hablando sobre este tema pero por el momento te dejo con algo para pensar y déjame saber que piensas en los comentarios.     

Wednesday, December 26, 2012

Una estrella brillante en navidad

luna con jupiter

Ayer una estrella de navidad brilló en el cielo al lado de la luna, una estrella más brillante que las otras. Ayer, el día de navidad, el cielo mostró un espectáculo: al lado de la luna se podía ver a Júpiter y algunas de sus lunas.

Fue maravilloso ver este enorme planeta desde mi ventana sin necesidad de telescopio, y en navidad fue aun más hermoso. Me recordó de la estrella que guió a los sabios de oriente a buscar por el rey que había nacido o estaba por nacer.

Mi esposo me dijo hay una estrella muy brillante al lado de la luna. Le dije debe de ser Venus o Marte. Fui a ver la estrella y vi que tenia otras estrellitas o lucecitas al lado y corrí y le dije tiene que ser Júpiter porque tiene sus propias lunas. Efectivamente nos fuimos al Internet y confirmamos que era Júpiter. Salimos al patio a ver la majestuosidad y belleza del firmamento que mi Dios creó. El aguantar frío por unos minutos valió la pena. Mi cámara no tenia batería y no pude tomar mis propias fotos pero te muestro una foto de un blog que encontré. Siento que vi la estrella de navidad, que hermoso regalo.  Abajo la foto sin mis notas para que veas a Jupiter sin obsctrucción.

luna con jupiter
   

Tuesday, December 11, 2012

La llegada de Cristo al mundo

amor

Imagínate un regalo muy grande, muy especial que te dará alegría siempre. Un regalo que el dinero no puede comprar, que el poder terrenal no puede dar, que la ciencia no puede ofrecer. Ese es el regalo de la verdadera navidad.

La primera navidad nos dio:

Amistad con Dios. Salvación, conocimiento, un amigo fiel y verdadero, un padre amoroso y: amor, alegría, paz, paciencia, gentileza, bondad, fidelidad, humildad y control propio. 

La conmemoración del cumpleaños de Jesucristo es el recordatorio de lo que el nacimiento de Jesús significó y significa en la vida de cada persona que habita este hermoso planeta.  

Con la llegada de nuestro Señor Jesucristo al mundo se cumplieron muchas profecías y se abrió el camino para que se cumplieran otras. La Biblia de Thompson tiene un resumen de algunas de las cosas que cambiaron radicalmente entre el periodo antes de Cristo y después de Cristo:

Antiguo testamento (antes de Cristo)

Había un anhelo de salvación

Después de Cristo:
La salvación se hace realidad

Antes de Cristo

Conocíamos a Dios como nuestro creador
Y Dios majestuoso

Despues de Cristo
Dios es nuestro redentor, salvador y nuestro padre amado

El antiguo testamento

Habla sobre el triunfo del pecado y el alejarnos de Dios
La muerte reina
Hay esclavitud

El nuevo testamento
El pecado es derrotado y nos podemos acercar a Dios
La libertad llega y la vida eterna esta al alcance

Antes de Cristo

Hay ceremonias externas como los sacrificios, los rituales etc. para acercarse a Dios

En Cristo
Hay transformación interior guiada por el Espíritu Santo. Nos acercamos a Dios a cada momento.  

En el antiguo testamento

El hombre pierde el paraíso

En el nuevo testamente el hombre recupera el paraíso

amor

Tú y yo


La llegada de Cristo al mundo y el aceptarlo como nuestro señor y salvador nos da la oportunidad de una vida en fe y esperanza por un presente y futuro gloriosos.

La llegada de Cristo al mundo nos permite tener una amistad con Dios y la oportunidad de escucharlo y crecer espiritualmente cada día. En un mundo que ofrece retos y sufrimiento Dios ofrece paz, descanso y alegría.

En la navidad conmemoramos el amor de Dios a la humanidad que creó.

Cristo es un personaje compasionado, amoroso, que tiene amigos y los ama.
Es un maestro que enseña a los corazones que quieren escucharlo, cura a los enfermos, ora por sus enemigos, alimenta a los necesitados y consuela los corazones adoloridos.
La Biblia nos indica que Cristo es el ejemplo a seguir, si vivimos siguiendo el ejemplo de Cristo nos convertimos en sal que preserva de la destrucción y luz que ilumina a muchos.

El tener a Cristo en nuestro corazón es el tener la oportunidad de crecer espiritualmente y el alcanzar los frutos del espíritu: Gálatas 5:22-23
Amor, alegría, paz, paciencia, gentileza, bondad, fidelidad, humildad y control propio 

Porque Jesús vino a que tuviésemos vida y vida en abundancia.





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Tuesday, December 04, 2012

Tradiciones de navidad

navidad

¿Cómo celebras tú la navidad? ¿La celebras con tradiciones familiares o tienes nuevas tradiciones?

Tradiciones nuevas

¿Conoces las tradiciones de tu familia en navidad?
Mis abuelos no daban regalos a nadie en navidad, no era su costumbre. La costumbre de regalar llegó a mi país natal de USA en los 70s.

La navidad de mis abuelos era celebrada con una comida especial, participando en las posadas (eran católicos), preparando el árbol de navidad y el nacimiento. Parte de las celebraciones era el comprar ropa nueva y arreglarse muy bien en la noche buena.

Llegó Santa

Cuando yo era niña mi madre nunca me dijo que había un personaje obeso llamado Santa Claus, había San Nicolás pero no Santa Claus. Este personaje llegó también de USA.  Y en mi casa y en casi todas las casas de mi país natal no puede bajar por la chimenea porque no las hay.

En la actualidad mi familia ha cambiado. Una de mis primas contrata decorador y su casa es hermosa en la navidad. Otra pariente se gasta una fortuna en regalos para hijos y nietos y la fiesta que hacen, la cual es generalmente bastante aburrida, es un banquete de comidas exquisitas casi todas no muy saludables y todos comen toda la noche.

La celebración de familia y amigos cercanos tomando ponche y comiendo pavo o cerdo cocinado en casa de mis abuelos ya no existe. Esta tradición fue reemplazada por las tradiciones de las películas de Hollywood y las creadas por los comerciantes. Yo encuentro curioso que los parientes de los que te hablé creen que estan guardando tradiciones y en realidad es todo lo contrario.

arbol de navidad

Tradiciones bíblicas

Obviamente la Biblia no tiene indicaciones de cómo celebrar la navidad. En las iglesias protestantes cada iglesia tiene sus tradiciones casi siempre inspiradas en las tradiciones de USA o Europa. Algunas de estas tradiciones son lindas como el culto de las velas a veces celebrado a media noche en nochebuena otras a media tarde.

Cristo es paz, amor y gozo

Sabes que mucha gente se deprime en navidad. Esto se debe a que tienen expectativas poco realistas de lo que es esta celebración.
 
Es necesario poner a Cristo como el centro de la navidad. No hay necesidad de mentirle a los niños de que hay un tal Santa Claus o un San Nicolás o reyes magos que traen regalos. Los regalos deben de ser como en Europa si los queremos dar, algo sencillo, la fiesta en nuestra casa de forma similar debe de estar centrada en la familia no en tradiciones de otros lugares.

Por esta razón encuentro que el tiempo de advenimiento de lecturas bíblicas sobre las profecías del señor es importante. Los excesos tanto en regalos como en comidas o alcohol no son totalmente prohibidos en la Biblia pero tampoco son motivados y muchas veces son mal vistas.



Monday, December 03, 2012

Lecturas bíblicas para advenimiento

galletas navidad

Ayer te compartía que la tradición del advenimiento (pascua y navidad) es una buena forma de usar las celebraciones navideñas para enseñarles a los niños sobre las profecías del nacimiento de Cristo.

El tiempo de advenimiento es especial porque nos preparamos espiritualmente para celebrar el recordatorio del nacimiento de nuestro Dios. Es también tiempo de celebración y junto a las lecturas bíblicas se puede seguir la tradición y encender una vela decorada para crear un ambiente más festivo, se puede tomar chocolate o ponche y comer galletitas o un postre navideño y al final cantar villancicos. De esta forma los niños y adultos lo encuentran entretenido y es un tiempo de familia.

Cuando llegue el día de navidad habrán leído muchos de los versos proféticos sobre el nacimiento del señor y los detalles bíblicos sobre su nacimiento. El tiempo de advenimiento son 4 semanas antes de navidad, pero puedes empezar con menos tiempo para ello solo tienes que leer dos pasajes al día la primera semana (son pasajes cortos) o dependiendo cuando comiences la celebración.

La lectura para hoy es: (dos lecturas porque es la segunda semana)
Isaías 52: 7-10
Zacarías. 6:12-13      

Plan de lecturas completo para 4 semanas de Focus on the Family.

Semana 1

Domingo Isaías 40:1-5 (si sigues mi blog lo leimos ayer)
Lunes Isaías 52:7-10
Martes Isaías. 40:9-11
Miércoles Génesis. 3:8-15
Jueves Génesis. 15:1-6
Viernes Deuteronomio 18:15-19
Sábado salmos 89:1-4

Segunda semana

Domingo Isaías 11:1-10
Lunes Zacarías. 6:12-13
Martes Micaías 5:2-4
Miércoles Malaquías 3:1-6
Jueves Juan 1:1-8
Viernes Juan 1:9-18
Sábado Marcos 1:1-3

Tercera semana

domingo Lucas 1:5-13
Lunes Lucas 1:14-17
Martes Lucas 1:18-25
Miércoles Lucas 1:39-45
Jueves Lucas 1:46-56
Viernes Lucas 1:57-66
Sábado Lucas 1:67-80

Cuarta semana

Domingo Isaías 7:10-14
Lunes Lucas 1:26-35
Martes Isaías 9:2-7
Miércoles Mateo 1:18-25
Jueves Lucas 2:1-20
Viernes Mateo. 2:1-2
Sábado Lucas 2:21-35





Sunday, December 02, 2012

La pascua de navidad

 En tiempos recientes a la navidad se le llama navidad pero la palabra tradicional es pascua. Y en las tradiciones cristianas antiguas se celebra el tiempo de advenimiento. Son un poco mas de tres semanas de lecturas biblicas en las que se empieza con las profesias sobre el nacimiento de Cristo y se termina el dia de navidad con un pasaje de su maravilloso nacimiento.
 
La celebracion del advenimiento puede ser una traqdicion muy linda en familias cristianas porque pone a Cristo de regreso en la navidad. Se lee una lectura diaria y y se quema un poquito de una vela morada y se cantan coros cristianos de esta temporada. Para este primer domingo de advenimiento la lectura para comenzar es esta:  (pido discupas por no poner acentos no puedo hacerlo ni pasar corrector en este ordenador)

Isaías 40:1-5
Reina Valera Contemporánea (RVC)
 

40 El Dios de ustedes dice:

«Consuelen a mi pueblo; ¡consuélenlo!

2 ¡Hablen al corazón de Jerusalén!

¡Díganle a voz en cuello

que ya se ha cumplido su tiempo,

que su pecado ya ha sido perdonado;

que ya ha recibido de manos del Señor

el doble por todos sus pecados.»

3 Una voz clama en el desierto:

«Preparen el camino del Señor;

enderecen en el páramo

una calzada a nuestro Dios.

4 Que todo valle sea enaltecido;

que se hunda todo monte y collado;

que se enderece lo torcido

y que lo áspero se allane.

5 Se manifestará la gloria del Señor,

y la humanidad entera la verá.

La boca del Señor ha hablado.»

Manana corresponde Isaias 40:7-10 pero si quieres celebrar el advenimiento y estas comenzando hasta ahora lee el pasaje completo hoy y esta es la otra parte:

Salmos 40:7-10
Reina Valera Contemporánea (RVC)

7 Por eso dije: «Aquí vengo ya.»

En el pergamino se habla de mí.

8 Hacer tu voluntad, Dios mío, me agrada;

tu ley la llevo dentro de mí.

9 He proclamado tu justicia ante la gran multitud,

y tú, Señor, lo sabes muy bien.

No he refrenado mis labios.

10 Mi corazón no ha ocultado tu justicia.

He dado a conocer tu fidelidad y tu salvación.

Nunca, en la reunión de mis hermanos,

dejé de hablar de tu misericordia y tu verdad