martes, abril 25, 2023

Por qué los cristianos deben cuidar su salud física

 
Como cristianos, estamos llamados a amar y servir a Dios con todo nuestro ser. Una pregunta ¿está incluido nuestro cuerpo físico en el servicio a Dios? Yo creo que si, porque sin cuerpo sano el servicio al Señor y nuestro testimonio pueden verse afectados. Si bien muchas personas se enfocan en la salud espiritual, la salud física es también importante. Cuidar de nuestro cuerpo no solo honra a Dios, sino que también nos permite vivir una vida más satisfactoria y servirle más eficazmente. 




Que es cuidar nuestro cuerpo y salud y lo que no lo es
Cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud significa tomar decisiones intencionales para promover el bienestar físico, mental y emocional. Esto incluye llevar una alimentación equilibrada y nutritiva, hacer suficiente ejercicio, priorizar el sueño y el descanso, controlar el estrés y evitar hábitos nocivos como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, evitar hobbies peligrosos. También significa seguir los consejos médicos cuando sea necesario. 



Cuidar nuestra salud no significa obsesionarse con nuestra apariencia o tratar de alcanzar un cierto estándar de belleza, cierto peso, barriga plana, músculos grandes, etc. No significa hacer dietas extremas o rutinas de ejercicio que puedan dañar nuestro cuerpo. Más bien, significa tratar nuestros cuerpos con respeto y cuidado, reconociendo que son un regalo de Dios y una parte importante de nuestro bienestar general.

Ahora te presento algunas razones por las que como cristianos debemos de cuidar de la casa del espíritu Santo que es nuestro cuerpo:

Nuestros cuerpos son un regalo de Dios
La Biblia nos enseña que nuestros cuerpos son un regalo de Dios. En 1 Corintios 6:19-20, dice: "¿No sabéis que vuestros cuerpos son templos del Espíritu Santo, que está en vosotros, a quien habéis recibido de Dios? Vosotros no sois vuestros; habéis sido comprados a precio. Honrad, pues, a Dios con vuestros cuerpos.

Cuando descuidamos nuestra salud física, podría ser que estemos desobedeciendo a Dios y también estamos descuidando el regalo que Él nos ha dado. Nuestros cuerpos no están destinados a ser abusados o maltratados; están destinados a ser cuidados y apreciados. A veces tomamos el versículo anterior solo para no pecar, y ese un contexto correcto pero de forma correcta también se le puede aplicar a no abusar del cuerpo comiendo de más, haciendo cosas peligrosas etc.

Nuestros cuerpos son instrumentos para la obra de Dios

Como cristianos, estamos llamados a servir a Dios y compartir su amor con los demás. Para hacer esto de manera efectiva, necesitamos tener cuerpos sanos que sean capaces de llevar a cabo Su obra. Cuando descuidamos nuestra salud física, podemos encontrarnos limitados en lo que podemos hacer por Dios.

Por ejemplo, si estamos constantemente cansados debido a los malos hábitos alimenticios o la falta de ejercicio, es posible que no tengamos la energía para servir a los demás o participar en las oportunidades del ministerio. Por otro lado, si priorizamos nuestra salud física, podemos encontrar que tenemos más energía y vigor para hacer la obra de Dios. Si no gastamos tanto en medico podemos donar más dinero a la obra o hacer caridad.  



Nuestros cuerpos impactan nuestra vida espiritual

Si bien la salud física no es el único factor que afecta nuestra vida espiritual, ciertamente es importante. Cuando descuidamos nuestra salud física, podemos encontrarnos luchando con cosas como ansiedad, depresión y baja autoestima. Estos problemas pueden hacer que sea difícil enfocarnos en nuestra relación con Dios y escuchar Su voz.

Por otro lado, cuando cuidamos de nuestro cuerpo, podemos encontrar que nuestra vida espiritual mejora. Es posible que nos sintamos con más energía y enfoque, lo que facilita la oración, la lectura de la Biblia y el servicio a los demás.

Nuestros cuerpos están conectados con nuestro bienestar emocional
Nuestros cuerpos y nuestras emociones están estrechamente conectados, y cuidar uno puede afectar al otro. Por ejemplo, se ha demostrado que el ejercicio regular reduce los síntomas de depresión y ansiedad. Del mismo modo, seguir una alimentación saludable puede mejorar nuestro estado de ánimo y reducir la sensación de estrés.

Como cristianos, estamos llamados a tener gozo y paz en nuestras vidas. Al cuidar nuestro cuerpo, podemos promover el bienestar emocional y experimentar más la vida abundante que prometió Jesús.




Nuestros cuerpos impactan a otros
Como cristianos, estamos llamados a amar y servir a los demás. Cuando descuidamos nuestra salud física, podemos dañar involuntariamente a quienes nos rodean. Por ejemplo, si estamos constantemente enfermos debido a un sistema inmunológico débil, podemos contagiar la enfermedad a otros. De manera similar, si tenemos problemas de peso y no estamos saludables, es posible que tengamos dificultades para mantenernos al día con nuestros hijos o nietos, lo que dificulta la participación en actividades familiares. 


Nota importante: No estoy hablando de nadie que tenga unas libras o kilos extra eso es normal, pero lo que no es normal es no escuchar si el medico nos dice que tenemos que dejar de subir para volver a la salud, o si tenemos que tomar menos café, menos azúcar o tomar más agua o movernos más, evitar pantallas para proteger los ojos etc. Lo que no es normal es no cuidar nuestra salud. Se puede ser saludable sin ser delgado y a veces no somos delgados por problemas de salud no porque comemos muchos. El peso es un tema complejo y no es el objetivo de este artículo, lo aclaro porque sé que es un tema sensitivo.  


 
Inspirando a otros
Cuando priorizamos nuestra salud física como cristianos, podemos inspirar a otros a venir a Jesús. Nuestros hábitos saludables y actitudes positivas hacia nuestro cuerpo pueden ser un testimonio para quienes nos rodean. Cuando las personas ven que valoramos nuestro cuerpo y lo cuidamos, pueden sentir curiosidad por saber qué nos motiva. Entonces podemos compartir con ellos nuestra fe en Dios y cómo nos ha inspirado a cuidar de nosotros mismos. Al ser un ejemplo positivo y compartir nuestra fe con los demás, podemos ayudarlos a acercarse a Jesús e inspirarlos a vivir vidas más saludables y satisfactorias.

La meta
Nuestra meta u objetivo al cuidar nuestro cuerpo no es participar en el Miss Universo, ni vernos como la fulana o la vecina o quien sea, es honrar a Dios. La meta es mantener nuestra salud, nuestra energía, nuestra claridad mental, para honrar a Dios. 


El cuidar nuestro cuerpo es algo de sentido común, no hay que gastar más de lo que ya gastamos en comida, no hay que seguir dietas rigurosas ni nada por el estilo. Si crees que necesitas ayuda con esto, pídele a Dios sabiduría, que te muestre lo que tienes que hacer y que te muestre en que podrías estar errando y dañando tu salud. Si te falta fuerza de voluntad pídele a Jesús y también puedes hablar con tus consejeros en la iglesia y buscar información en línea. Dios es quien te abrirá camino de una forma y otra.  Que el fundador del universo, creador de todo lo que existe, nuestro Dios, Jesús nuestro salvador te llenen de su amor y sabiduría.  


miércoles, abril 12, 2023

Abigail en la Biblia Lecciones y Vida

¿Quien era Abigail en la biblia? Nabal, Abigail y David es sin lugar a dudas una historia complicada y muy interesante.  Abigail es un personaje muy popular en las escuelas bíblicas porque nos muestra con lecciones muy importantes de las que hablaremos más adelante. Para entender las lecciones tenemos que conocer el contexto veamos un poco de ello.

En esta historia los personajes más importantes son Nabal, Abigail y David. Los pasajes en la biblia que hablan de Abigail se encuentran en 1 Samuel. El capítulo 25 de Primera Samuel nos cuenta la historia de un hombre llamado Nabal, quien era un rico propietario de rebaños en Carmel. 


 


El futuro rey David

La historia ocurre cuando el rey David aun no era rey y estaba huyendo del entonces rey Saúl. Saúl quería matar a David para eliminar a un contendiente potencial para el trono de Israel. 


Según la historia mientas David y sus hombres estaban escondiéndose en la zona de Carmel los rebaños de Nabal estaban pasteando en el mismo lugar. David y sus hombres protegieron a los empleados y rebaños de Nabal sin recibir nada en pago.  
   


Nabal, el hombre necio

Cuando llegó la época de la cosecha, Nabal se preparaba para celebrar los frutos de la tierra. Mientras tanto David y sus hombres no tenían mucho que comer porque estaban huyendo de Saúl. Así que David envió a unos mensajeros para pedir a Nabal una contribución para sus hombres. Nabal respondió de manera insultante y descortés a los mensajeros de David. Podemos concluir que esto era en aquel entonces una gran ofensa.  


Nabal era considerado un hombre descrito como "malvado" en la Biblia. En 1 Samuel 25, se describe a Nabal como un hombre "tosco y malvado en sus palabras". Nabal le respondió a los sirvientes de David de manera insultante y descortés, negándoles cualquier ayuda, Nabal respondió con arrogancia y desprecio. Además, Nabal no reconoció el valor de la protección que David y sus hombres le brindaron a sus rebaños en el desierto.  Al mismo tiempo, esta historia también nos enseña la importancia de ser agradecidos y tratar a los demás con respeto y humildad.

Cuando David escucho la noticia se enojó mucho con la respuesta de Nabal y decidió tomar venganza. Aquí es cuando Abigail entra en la historia.


Abigail bella, astuta y decidida  

Abigail era la esposa de Nabal. La biblia nos indica que era bella e inteligente. Además de esto Abigail era astuta, pensaba rápido y actuaba de forma ordenada e inteligente.   


Cuando los sirvientes de Nabal escucharon la respuesta de su amo a los mensajeros de David se preocuparon mucho porque sabían que David tenía que tomar venganza. Parece que los sirvientes conocían a Nabal y a Abigail muy bien. Así que saben que hablar con Nabal es imposible, como último recurso recurren a Abigail.

Abigail inmediatamente ve el peligro y pone en movimiento un plan muy ingenioso para salvar a su familia y los trabajadores. Porque si David los atacaba tenía que matar  a todos. Era una cosa terrible. Abigail sabe que tiene que luchar por su vida, la de su familia y la de los empleados.


Abigail tenía probablemente muchas preparaciones para las fiestas de la cosecha. Así que su plan fue llevar mucha comida y vino a David y pedirle perdón en nombre del esposo y suplicar de manera inteligente que David no ataque. Todo este plan tenía que ser ejecutado a escondidas de Nabal.  
No es un plan fácil pero debido a la organización previa de Abigail (la comida y vino estaban listos), la confianza que le tiene los sirvientes (hay que guardar el secreto y seguir instrucciones) y la acción de Dios el plan es bien ejecutado y exitoso.  


Abigail se apresuró a preparar la ofrenda y llevarla a David, es una ofrenda de alimentos y vino. Abigail tomo un atajo para intersectar a David sin ser vista por su marido Nabal. Abigail llegó a David y le suplicó que perdonara a su marido y no tomara venganza. 


Abigail le habló a David haciéndole ver de forma humilde que ella cree que David eventualmente será coronado rey (o sea que lo apoya) y cuando ese momento llegue la matanza de su familia será un oprobio para David y que Dios tomara nota de ello. Cuando David la escucha las razones reacciona. Abigail también le dice que Nabal es un hombre arrogante y no muy inteligente que lo perdone.    


David escuchó las palabras de Abigail y decidió no tomar venganza contra Nabal. Como dice el pasaje bíblico poco tiempo después, Nabal murió y David pidió la mano de Abigail en matrimonio. Abigail se convirtió en una de las esposas de David y fue reconocida por su sabiduría y astucia.



Enseñanzas de la historia de Abigail

Después de miles de años aquí estamos estudiando la historia de Abigail. La razón es porque está en la Biblia y porque tiene lecciones importantes. Veamos algunas de ellas.

La importancia de la sabiduría: Abigail demostró ser una mujer sabia al intervenir y prevenir una venganza violenta.


La importancia de la humildad: David estaba dispuesto a escuchar a Abigail y aceptar sus suplicas, lo que demuestra la humildad de ambos.


La importancia de perdonar: David decidió perdonar a Nabal y no tomar venganza, lo que muestra su  inteligencia, de nuevo humildad y el poder controlar sus emociones. David pudo cambiar de opinión, no le importó que fuera una mujer quien lo convenciera, eso no era común en aquel tiempo.  Recordemos que David era un guerrero temerario. 


La importancia del respeto: Nabal faltó al respeto a David y sus hombres, lo que resultó en consecuencias negativas para él. Las palabras necias, impulsivas sin análisis generalmente no traen nada bueno. Nabal es un ejemplo de cómo no reaccionar, de cómo no vivir la vida. 


La importancia de hablar de forma inteligente: si lees el pasaje te das cuenta que Abigail le hablo a David de una forma convincente. Puso a David como el centro de atención, lo hizo sentir importante, le hizo ver que a él no le convenía cometer ese pecado. Le hablo de él más que de ella y su familia. Esta es una de mayores lecciones para mí porque yo a veces tengo problema con la lengua.

Cuando tratamos de convencer a una persona tenemos que poner la historia desde el punto de vista de esa persona, mostrarle porque a ella o él porque no le conviene tomar cierta decisión o actuar de cierta manera. No se trata de quien habla sino a quien se le habla.   


Abigail lleva su discurso preparado, usó su tiempo no solo para preparar los regalos sino también para preparar lo que le iba a decir a David. Todas sus palabras registradas en la biblia son medidas, son sabias, es una negociadora excelente, sabe cómo comunicarse. Y una de las razones por la que es capaz de hacer esto es porque… (Lee el siguiente punto).


 


Lo que Abigail no hizo

La importancia de no dejar que las emociones te controlen. Así mismo. En este pasaje no leemos que Abigail se alteró, que empezó a llorar, a gritar, a poner culpas, a decir porque a mi Dios mío, no llamo a la vecina para llorar y quejarse, no perdió tiempo sintiéndose como una víctima, no se llenó de miedo o no dejo que la controlara, no digo yo soy mujer no puedo hacer nada, yo soy joven no puedo hacer nada, etc. Abigail ve la seriedad del problema y busca una solución. 


Abigail no pierde tiempo en hacer teatro, en cosas que no le aprovecharan.  Esta mente calmada es lo que la ayuda a crear el plan, a ejecutarlo a perfección y a tener palabras sabias para detener a David. Si Abigail hubiese dejado que los nervios la controlaran probablemente no hubiese podido hacer nada y no estuviéramos hablando de ella.         


La importancia de lidiar con personas difíciles: Abigail sabe cómo lidiar con su esposo quien por lo que leemos tiene una personalidad terrible. Esto no debió haber sido fácil, probablemente era muy difícil y doloroso. Este pasaje de la biblia se usa muchas veces para mostrar cómo podemos convivir con personas difíciles en nuestras vidas.  


No sabemos cómo fue la boda de Abigail, pero seguramente ella era joven y Nabal no tan joven. Los matrimonios en aquel tiempo eran arreglados por los padres y ella probablemente no tenía alternativa sobre con quien casarse. Así que fue un matrimonio impuesto. 


La importancia del respeto y la confianza: los trabajadores recurren a Abigail para que resuelva la situación. Esto no era normal, ya que Abigail era una mujer, y en aquel entonces las mujeres no éramos muy tomadas en cuenta para este tipo de asuntos. Abigail seguramente apagaba muchos de los fuegos que su marido encendía y por eso los empleados la respetaban y confiaban en ella. 


La importancia de la honestidad. Abigail le cuenta a Nabal más adelante del riesgo en el que estaban y como detuvo a David. No mantiene el secreto, ella demuestra respeto por su esposo aun cuando este era tan patán.          

Que significa en hebreo el nombre Nabal


El nombre "Nabal" en hebreo significa "necio" o "tonto". Nabal demuestra en este pasaje su falta de sabiduría y juicio. Su nombre indica la personalidad de Nabal. No sé porque alguien le pondría este nombre a su hijo, pero a este le quedo muy bien.


Que significa el nombre Abigail

El nombre "Abigail" en hebreo significa "padre de alegría". Su nombre refleja su papel en la historia como una fuente de alegría y bendición para aquellos a su alrededor.


En que año sucede la historia de Nabal y David

No hay una fecha específica en la Biblia, pero se cree que ocurrió alrededor del 1000 a.C.

Conclusión

Es una historia con enseñanzas buenas y prácticas para nuestras vidas. Todos tenemos personas difíciles con las que tenemos que lidiar. Todos alguna vez viviremos situaciones duras y como reacciones a ellas y nuestra fe en la gracia de Dios es lo que hará la diferencia.
Y ahora es tu turno, ¿y tú que aprendiste en esta historia? compártelo en los comentarios. Si llegaste hasta aquí gracias por leer.    



lunes, enero 14, 2019

El mejor método para leer la Biblia completa


¿Quieres leer la Biblia completa? Pues felicidades, es una aventura maravillosa. Cuando nos proponemos leer la Biblia completa tenemos varias opciones para lograrlo. Podemos empezar de cualquier parte y asegurarnos de leer todos los libros, pero casi nadie sigue este sistema. Los sistemas o métodos más comunes para leer la Biblia son:

De principio a final. O sea de tapa a tapa, como generalmente se hace con cualquier libro.

Biblia en orden cronológico

Orden cronológico significa en el orden en que ocurrieron los eventos de la Biblia. Esto implica a veces saltar de un libro a otro. Pero no te preocupes los expertos bíblicos ya han diseñado el plan para seguir. Hay apps o puedes imprimir un programa. El orden Cronológico es muy recomendable porque muchos eventos se entienden mejor.  Puedes ver más información en Leer la Biblia Cronólogica

Orden temático

En este sistema por cada tema que se va introduciendo en el Génesis se leen capítulos de otros libros con el mismo tema o similar.  Hay apps y programas completos que pueden imprimirse para seguir este método.

Leer capítulos del antiguo y nuevo testamento cada día. 

Hay apps y programas para imprimir o copiar

Leer antiguo, nuevo testamento y salmos y/o proverbios cada día


Primero el nuevo testamente y luego el viejo testamento  

Esta es una forma más agradable para muchas personas, sobre todo para quienes nunca han leído el libro completo. Se puede seguir un sistema de principio a final o un sistema cronológico (en el orden de los eventos).

Para quienes quieren leer mucho

5 capítulos al día (siguiendo orden de libro, tema o cronológico), 5 salmos y 1 capítulo de proverbios. De esta forma terminaras la biblia en un año, leerás Salmos y proverbios una vez al mes o sea 12 veces al año. Si aún quieres más puede añadir un capítulo del nuevo testamento o los evangelios cada día.

Cuál es el mejor método para ti

No hay un mejor método, cada persona tiene gustos y necesidades diferentes. Yo recomiendo el orden cronológico porque es más fácil entender así la historia completa de la Biblia, por ejemplo en el nuevo testamento se entienden mejor las epístolas de los apóstoles, porque se sabe para quién fueron escritas y bajo qué circunstancias.

En cuanto tiempo leer la Biblia

Para las personas que disfrutan de la lectura es muy fácil leer la Biblia en un año, pero para quienes no tienen la costumbre esto puede parecer mucha lectura o mucho tiempo. En el último caso puede leerse en dos años o más. Si se lee solo un capitulo al día se termina en un poco más de tres años.

Tamaño de la Biblia

La Biblia protestante tiene 929 capítulos en el antiguo testamento y 260 en el nuevo. El antiguo testamento es más de tres veces más largo que el nuevo.
La Biblia completa tiene 1,189 capítulos. Algunos capítulos son largos otros son cortos. 

Hay 23,145 versículos en el antiguo testamento y 7,957 en el nuevo. Pero leer la Biblia basándonos en el número de versículos puede ver complicado es preferible usar pasajes o capítulos.

Para leer el nuevo testamento en un año necesitas leer solamente un capitulo al día y terminaras en 9 meses. Esto es muy fácil de hacerse, solo tomará entre 5 y 10 minutos al día.

El antiguo testamento requiere leer un poquito menos de 3 capítulos al día para terminarse en aproximadamente 9.3 meses.

Si se lee un capitulo al día
Si solo se lee un capitulo al día se puede leer la Biblia completa en 39 meses, o sea 3 años y 3 meses. 

Porque leer la Biblia

La razón más importante para leer la Biblia es para saber en lo que creemos. Segundo es para conocer mejor a nuestro Dios y dejar que Dios nos hable a través de las escrituras. Si Jesús y Dios padre son lo más importante en nuestra vida es importante escuchar su voz a través de su palabra directa.

La Biblia puede ser difícil, pero al mismo tiempo el leerla es algo placentero porque alimenta nuestra fe, nos motiva y nos llena de amor y agradecimiento. No siempre la entenderemos pero no importa, algún día Dios nos dará sabiduría para entender algunos pasajes que se nos hacen difíciles en el momento. Algunos pasajes serán difíciles de creer, esto es posible, pero hay que tener fe y aceptarlos por fe, Dios algún día nos mostrara “el por qué” estos pasajes o historias.

No mires la Biblia como algo difícil de leer. Tú eres un niño de Dios y como tal le escucharas, a veces entendiendo otras no, Dios te dará la sabiduría a su momento. La biblia es placentera para el cristiano y leerla es un acto de amor y devoción además de un mandato. No dejes que la lectura Bíblica te intimide, recuerda que el Espíritu Santo te guía y ora por guía cada vez que la leas.

Si te da pereza

Todos tenemos prioridades en la vida y conocer a Dios debe de ser una de ellas. Pon en tu corazón que vas a leer la Biblia completa y hazlo en el tiempo que sea necesario. Proponte leer aunque sea un solo capitulo todos los días y a menos que sea por emergencia o enfermedad no dejes de leer un capitulo.  Y veras que un día habrás leído la Biblia completa.

Con app o con papel

Hay varias apps o programas que te ayudan a leer la Biblia y te indican que pasaje leer cada día. O puedes imprimir tu programa de lectura o escribirlo y cada día después de tu lectura registras el capítulo leído así si se te cae el separador de la Biblia ya sabes dónde te quedaste. Anota el día de la lectura, esto te servirá para ver si has leído cada día o si te saltaste días. Son tus propias notas y un día será un orgullo verlas.

Volver a leer la Biblia

La lectura Bíblica nunca termina y la Biblia nos habla siempre que la leemos. Es tu decisión si la quieres leer completa más de una vez, pero creo que es importante leerla completa por lo menos una vez en la vida.  Hay personas que la leemos todos o casi todos los años y te puedo compartir que siempre nos habla, nos da un mensaje diferente, nos contesta preguntas y nos ayuda a tener más fe y a llevar el evangelio a otros. 

Leer la Biblia tiene bendiciones y es fácil hacerlo. El mejor día para empezar es hoy.
Otras notas Leer: 3 Lecciones vida Cristiana   y Como leer la Biblia en un año






jueves, enero 10, 2019

Tres lecciones de vida cristiana en el 2018


Cada vez que un año comienza o termina tendemos a ver para atrás y para adelante, que deseamos hacer y como fue el año anterior. Es impo rtante siempre ver para atrás para así entender mejor que funcionó y que no funcionó. A mí me gusta analizar las lecciones que me enseño la vida, y por supuesto también repasar las bendiciones que siempre sobrepasan las pruebas. Hoy te comparte tres de las lecciones del 2018 para mí.

La vida es un regalo de Dios

Al finales del 2018 un amigo de la infancia murió repentinamente. Era un hombre relativamente joven, sano y con vitalidad. Murió durante una operación de emergencia debido a un tumor cerebral. A veces con las carreras y problemillas de la vida se nos olvida apreciar nuestra vida y recordar que en medio de todo la vida misma es un gran regalo de Dios y hay que vivirla a plenitud cada día sin quejas ni temor y llena de amor.

Leer la Biblia es maravilloso

El año pasado, como compartí antes, leí la Biblia completa de forma cronológica. Siempre he leído la Biblia en orden de libro, pero me encantó leerla de forma cronológica (en el orden en el que ocurrieron los eventos). Aprendí mucho y me sentí muy bendecida con tanto mensaje maravilloso. He leído la Biblia completa en año varias veces y estoy muy agradecida por ello. La Biblia siempre habla de distinta forma y nos enseña algo maravilloso.

Nuestro cuerpo necesita todos los nutrientes

Yo creo que como de forma saludable y le pido a Cristo por mi salud todos los días. Sobre todo como de forma natural evitando alimentos pre elaborados y alimentos que fueron cultivados con químicos dañinos al igual que alimentos procedentes de animales torturados estilo granja USA y Europa (pero las hay en todas partes).  Pero el año pasado me vi en necesidad de tomar muchos minerales, a través de un problema en un diente (el año anterior) Dios me mostró que estaba deficiente en minerales, especialmente en iodo y calcio. Los minerales tardan en dar resultados pero finalmente los vi y me siento muy bien, gracias al Señor.

Uno más

No esperes por el tiempo perfecto

Yo quería abrir un negocio chico y nunca lo hice porque la situación no era perfecta. Creo que no hay tiempo perfecto y deje que el temor me dominara en lugar de la fe. Espero este año actuar con más fe y menos temor.

Leer Disfruta tus dones

¿Y tú que aprendiste el año pasado? Déjame saber en los comentarios.          


lunes, octubre 01, 2018

Como eliminar la amargura en nuestra vida cristiana

 Esa es una persona amarga. Es una vieja amarga, es un viejo amargo. ¿Seré yo un amargado? Haz conocido a personas amargas o crees que tú tienes amargura.  No estamos hablando del sabor amargo sino de la amargura en las personas. ¿Cuando hablamos de una persona que se te viene a la cabeza?

¿Qué es la amargura?

¿Cuándo es una persona amarga? El diccionario dice que la amargura en este contexto es:
1- Sentimiento duradero de frustración, resentimiento o tristeza, especialmente por haber sufrido una desilusión o una injusticia.
2- Cualidad de lo que expresa o manifiesta un sentimiento de amargura.
3-  (amarguras) Vivencias más o menos dolorosas que provocan un sentimiento de amargura.

Como son las personas amargadas

La amargura en las personas es fácilmente identificable.  Algunas características:

No son felices.

Las personas amargadas no encuentran felicidad casi en nada. Y si la encuentran la pierden rápido. 

Son negativas

Las personas amargadas que no ven lo positivo y muchas veces no les gusta verlo en otras personas.

Quejones

Son personas que se quejan constantemente y pueden mantenerse constantemente de mal humor.

Ofensivos

Debido a su estado mental pueden ser ofensivos con otras personas esto es debido a su negatividad y a estar llenos de rencor.

Criticas y envidia

Tienden a ser personas muy críticas, muy juzgadoras y hasta envidiosas.

Celos

Tienden a ser celosos de sus seres queridos porque temen perdernos y no quieren compartirlos

No confían

Les es difícil confiar en las personas y las circunstancias

La nostalgia

Todo tiempo pasado fue mejor.

Son muy serios

Pueden ser personas rígidas y muy “serias”, no sonríen mucho y demanda demasiado. 

La lista puede continuar, pero esto te da una idea y no todas las personas amargas tienen todos los síntomas. Como puedes ver la amargura del corazón no tiene nada positivo.

La amargura y la Biblia

La amargura es contraria a las enseñanzas de la Biblia. Es lo contrario a la paz, al gozo, al amor, a la fe, a la esperanza y al perdón. Por lo tanto la amargura no tiene espacio en la vida del cristiano.

Cómo eliminar la amargura

Según los psicólogos la raíz de la amargura es el resentimiento. La raíz del resentimiento es la falta de perdón y fe.  Entonces la solución es fácil, perdona de corazón y confía en Dios. Si hay fe en Dios entonces es muy fácil y esto es lo que tienes que hacer:



El poder del hablar con Dios

Ora y pídele a Dios que te perdone y que te ayude a perdonar. Si quieres puedes escribir una carta a Dios con todo lo que tienes que perdonar, pero puedes solo hablar sí prefieres. Pídele a Dios que te muestre pecado y resentimiento oculto.

A veces el resentimiento oculto puede traer memorias dolorosas, en este caso podrías necesitar ayuda de un consejero cristiano o un psicólogo. Lo mismo necesitas si te ha pasado algo muy difícil de superar como una traición, una violación etc. Pero recuerda que en Cristo somos nuevas criaturas, hemos nacido de nuevo y todas esas ataduras al pasado ya no te atan, eres libre y eres libre para perdonar y para vivir una vida abundante. Con resentimiento no hay abundancia porque falta amor.

Cuando necesitamos más para eliminar la amargura


Recuerda lo que alguien dijo: el resentimiento es como tomar veneno y esperar que otra persona se muera. El resentimiento daña a quien lo posee y a las personas que están a su alrededor. El resentimiento es lo contrario al amor.  Pero si sientes que no puedes cambiar la actitud puedes probar los siguientes técnicas.

Cambia tu mente

Nosotros tenemos control sobre nuestros pensamientos. La amargura es el resultado de pensamientos negativos.  Necesitamos cambiar nuestro enfoque.

Agradecimiento

Empieza tu día dando gracias a Dios por lo menos por 20 cosas o personas en tu vida. Hay sectas de Judíos ultra-ortodoxos que agradecen a Dios cada mañana por 100 cosas (pueden ser las mismas cada día).   Todos tenemos algo que agradecer.

Termina tu día con agradecimiento. Piensa en tu día y seleccionar 10 cosas por las cuales estas agradecida con Dios. Puede ser llegar a la hora al trabajo, haber leído una broma chistosa en Facebook, tus alimentos, tu salud, tus ojos que ven, la música que escuchaste etc.   

Perdona

En tus oraciones perdona a todas las personas que sientes que te ofendieron y ora por ellas. No le des chismes a Dios sobre estas personas, Dios sabe sobre sus vidas más que tú. 

Busca el positivismo

Lee algo chistoso, ríete sola (esto es una terapia muy poderosa, ríe a carcajadas aunque sean silenciosas), respira profundo cinco veces por tres veces al día, escucha música inspiradora, podcast o videos inspiradores. Mientras se supera la amargura hay que dejar de escuchar o leer sobre el fin del mundo y sobre problemas políticos o del medio ambiente o cualquier otra cosa negativa, este es un tiempo para aprender a ser positivo.

Reflexiona en la palabra de Dios

Te recomiendo el salmo 23 y salmo 91 y la depresion y el cristiano  El chisme y el cristiano

Repite siempre Cristo me ama y yo amo a Cristo.

Que Dios te bendiga.